很多寶媽?zhuān)诋a(chǎn)后都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：感覺(jué)乳房變的又大又重，有些人還會(huì)出現(xiàn)酸痛腫脹的情況，感覺(jué)乳房都要爆了，很是難受，其實(shí)這就是傳說(shuō)中的“漲奶”。

產(chǎn)后寶媽身體由懷孕狀態(tài)進(jìn)入哺乳狀態(tài)，體內(nèi)激素水平急劇變化，乳腺組織產(chǎn)生大量的乳汁。而且為了滿(mǎn)足生產(chǎn)乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集乳房，這一系列變化的結(jié)果就是：漲奶！

1、不想漲奶！請(qǐng)盡早喂奶！

早喂奶、不漲奶！建議在寶寶出生后一小時(shí)內(nèi)給寶寶喂奶！

2、不想漲奶！請(qǐng)積極喂奶！

寶寶的前兩個(gè)月需要按需喂養(yǎng)，喂奶的時(shí)間間隔由寶寶和媽媽共同決定，而不是按固定時(shí)間喂。寶寶哭了要喂，乳房漲了要喂，如果寶寶睡著了，可以用吸奶器將乳汁吸出，因?yàn)閿€奶會(huì)抑制催乳素的分泌，讓乳汁減少。每次哺乳時(shí)間要充足，保證每側(cè)5-10分鐘，讓不同營(yíng)養(yǎng)成分的前奶和后奶都能夠被寶寶攝取。

3、不想漲奶！請(qǐng)保持正確的喂奶方式

產(chǎn)后正確的哺乳方式，可以幫助寶寶順利喝上奶，因此姿勢(shì)很重要！

喂奶姿勢(shì)五要點(diǎn)

①寶寶頭和身體要處于一直線(xiàn)狀態(tài)

②寶寶身體朝向媽媽?zhuān)娌空龑?duì)乳房

③媽媽保持舒適體位，寶寶身體盡量靠近

④寶寶含住乳頭和大部分乳暈

⑤避免手指“剪刀式”托住乳房

產(chǎn)后如果已經(jīng)出現(xiàn)漲奶的情況，可以用吸奶器及時(shí)放空多余的乳汁，也可采取按摩的方式，刺激乳汁分泌與排出。

1、產(chǎn)后副乳酸脹怎么辦？

有些媽媽除了乳房脹痛外，還會(huì)出現(xiàn)副乳酸痛的現(xiàn)象，所謂的副乳是指：在腋窩下會(huì)有部分的乳腺組織！雖然是副乳，但疼起來(lái)可能比正常的乳腺疼更厲害！當(dāng)副乳酸痛發(fā)生時(shí)，主要的應(yīng)對(duì)的方式是冷敷！

A. 哺乳后如何冷敷

寶媽可將在冰箱里冷藏過(guò)的毛巾取出，放在乳房上，讓乳房降溫，減輕充盈、腫脹的感覺(jué)。具體時(shí)間因人而異，當(dāng)感覺(jué)不是特別腫脹后就可以停止了。

 B. 哺乳期間如何冷敷

寶媽在兩次哺乳之間，乳房也許會(huì)再次腫脹，如果此時(shí)寶寶吃飽或不愿吮吸的話(huà)，也可以繼續(xù)使用冷藏過(guò)的毛巾進(jìn)行冷敷。具體時(shí)間也是因人而異。

2、產(chǎn)后乳腺炎

產(chǎn)后有些寶媽乳房腫脹得非常嚴(yán)重。基于此，及時(shí)排空多余乳汁、按摩、冷敷仍然是緩解乳房脹痛的有效方法。但如果上述方法都不能緩解脹痛，甚至出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚紅腫、發(fā)燒等情況時(shí)，則應(yīng)考慮出現(xiàn)乳腺炎的可能，需及時(shí)就醫(yī)。

①產(chǎn)后及時(shí)疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌；

②堅(jiān)持每天早上起床和晚上睡覺(jué)前用雙手按摩乳房10分鐘左右；

③堅(jiān)持穿胸罩，從哺乳期開(kāi)始就要戴胸罩；

④用冷熱水交替清洗乳房；

⑤產(chǎn)后不要急于節(jié)食減肥，多吃富含蛋白質(zhì)、膠質(zhì)的食物。

⑥產(chǎn)后如果乳汁少，奶水不足，可以使用電刺激設(shè)備，電刺激可加快乳房血液循環(huán)，減少乳汁淤積，疏通乳腺，減輕乳房不適。

⑦如果出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚紅腫、發(fā)燒等情況，可能是乳腺炎，一定要及時(shí)就醫(yī)。