什么樣的盆底訓練方式更合理？為什么要做到個性化的訓練？
首先采用電刺激等被動的訓練方法激活盆底肌肉，恢復本體感覺，并對盆底肌進行基礎性的強化訓練；其次采用觸發(fā)電刺激和生物反饋訓練等主被動結合的方式進一步強化肌肉的力量和控制力；最后應用多媒體游戲訓練來增強訓練的依從性，鞏固訓練效果。
每個寶媽由于個人體質的差異以及分娩情況的不同，分娩后的盆底訓練情況也都不相同，如果不進行個性化的訓練方案，反而容易出現(xiàn)過度訓練或者訓練不足的情況，佳瀾盆底訓練儀正是根據(jù)每位寶媽的情況量身定制盆底訓練方案。
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生完孩子還要漏尿？當媽也太苦了！
“生完孩子漏尿？很正常，大家都這樣?！薄澳昙o大了，憋不住尿，忍忍就好了?！? 這些對話在產(chǎn)后媽媽和中老年人中很常見，但漏尿不是自然現(xiàn)象，它是一
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揭秘！盆底健康不僅是女性的話題，男性也需要重視起來
女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構成復雜的盆底支持系統(tǒng)，它們互相作用和支持，就像一張“吊網(wǎng)”，牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器，并將其承托在
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我試了這么多種方法緩解痛經(jīng)，還是這種最有效！
端午將至，粽葉飄香，除了包粽子，端午還有熏艾葉、掛菖蒲、佩香袋的習俗。古人認為艾葉可以辟邪，其實是艾葉可以作為一種中草藥使用。從中醫(yī)角度來看，艾葉性溫味辛、苦，
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產(chǎn)后何時過性生活合適？產(chǎn)后同房沒興致怎么辦？試試這些小妙招！
很多寶媽反映，生產(chǎn)后的第一次同房碰到了不少尷尬事，快來看看你有沒有遇到同款尷尬！ 我是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后42天復查一個婦科檢查就疼死我了，所以一直沒鼓起勇氣，跟老公素了大半年了，剛又想要，但我真的毫無“性”趣…… ---橙子媽媽 我是順產(chǎn)的，坐完月子沒多久就和老公同房了，明顯感覺私密處松了，就像漏氣的氣球。...
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為什么仰臥起坐也救不了松馳的肚子？真相是腹直肌分離了！
有研究表明：無論剖宮產(chǎn)或順產(chǎn)，有60%-70%的寶媽在產(chǎn)后第三天檢測中，都會發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)不同程度的腹直肌分離，她們當中的絕大部分會在未來4-8周內(nèi)逐步恢復，但有部分女性（約30%）在產(chǎn)后4周腹直肌仍未得以恢復。這將大大影響女性產(chǎn)后的身體健康和身材恢復，今天小小佳就來好好講講腹直肌分離！ 什么是腹直肌 ...
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沒做好產(chǎn)后修復的女人，竟然這么痛苦……
女性生完孩子以后，身體發(fā)生著翻天覆地的變化，各項生理機能需要時間來恢復到孕前的狀態(tài)。 瘦不下去的肚子、直不起的腰、疼得下不了床、選擇剖宮產(chǎn)卻還松弛的盆底，無不讓產(chǎn)后媽媽頭痛困擾。 俗話說“聞道有先后，術業(yè)有專攻”，抓住產(chǎn)后恢復的黃金期，循序漸進，才能迎來女性生命中的第二次綻放。在這里，送您一...
